調理してる？

食事をするときよく噛んでますか？

食べ物は口の中、歯でしっかりと小さく、細かくしてあげると胃の負担が軽減されます。

口の中はまな板、歯は包丁、胃は鍋で煮込むようにクツクツ作業をしている！！

口の中(まな板)の食材を、歯(包丁)で細かく切り刻む、切り刻んだ食材をクツクツとゆっくり時間をかけて煮込み粥状になるまでとろとろに。

そう、食材が大きいままだと煮込むのに時間がかかり、負担がかかる。だから口の中でゆっくり細かくして胃へ送ってあげると胃が喜びます。

負担をかけるように雑に胃へ送ると機嫌が悪くなり胃が荒れたり逆流したりする。

いい関係を保つためによく噛む事が大事！

人間関係も悪くなるとイライラして胃が痛いですよね！？

カラダの関係も人間関係も大切にすることで健康で健やかにですね！！

これで胃の役割は想像できたでしょうか？

食べ物を一時的に蓄えながら、粥状に消化すること！そして次へ繋がる腸が栄養を吸収しやすくために！！

日々、時間に追われゆっくりと味わって食事をする時間とれてますか？流しこんでないですか？

食べることは人の基本行動の一つです。食べてエネルギーをしっかりとカラダに入れてあげるための食事出来てますか？

テレビをみながら、スマホをみながら、食べてないですか？

ひとつひとつの食材、料理美味しく食べれてますか？

愛情・生命を受けとりながら食べてますか？