食事をするときよく噛んでますか？食べ物は口の中、歯でしっかりと小さく、細かくしてあげると胃の負担が軽減されます。口の中はまな板、歯は包丁、胃は鍋で煮込むようにクツクツ作業をしている！！口の中(まな板)の食材を、歯(包丁)で細かく切り刻む、切り…

今日は体の構造のことよく肩凝りには肩甲骨を動かすといいと聞きますよね！？肩甲骨はどこにあるかご存知ですか？どんな形をしているかご存知ですか？どういった方向に動くのかご存知ですか？どこにあって、どんな形をしていてどういった動きをするのかイメ…