2019-10-24から1日間の記事一覧

前屈どこまできればいいの？？

今日は柔軟性のお話し。立位、立った状態で前屈は果たしてどれくらい指が床に着けばいいのでしょうか？ ※今日は一般的にこれくらいあれば生活として問題ないレベルを書いていきます。スポーツなどで柔軟性を必要する方はスルーしておいて下さい。基準は指…