※2020年10月17日、18日@東白川村リトリートにご参加頂いた方向けの記事です。 マインドフルネスは「気づくこと」「気を配ること」を意味します。つまり自分の内側に気づくこと、今ここに在るものに気づくことです。 先ず初めにマインドフルネス、瞑想に正解…